Recette keto
Une crème dessert keto au mascarpone et au citron, sans sucre et sans cuisson. 4 ingrédients, ~2,5 g de glucides par danette, prête en 10 minutes.
Des donuts keto cuits au four à la farine d'amande dégraissée, nappés d'un glaçage au chocolat blanc sans sucre. ~3,4 g de glucides par donut, pour 6 donuts.
Une salade de riz de konjac keto au thon, concombre et menthe, sauce au citron acidulée. ~2 g de glucides et 14,5 g de protéines par portion, parfaite en lunch box.
Une crème prise keto au citron vert, cuite au bain-marie, sans farine ni sucre. ~1,9 g de glucides par portion, à préparer à l'avance.
Des gaufres keto dorées et aériennes à la farine d'amande et au mascarpone, sans farine de blé ni sucre. ~1,3 g de glucides par gaufre, sucrées ou salées.
Un milkshake keto au chocolat, épais et crémeux à base de lait de coco, crème épaisse et cacao non sucré. ~6,6 g de glucides par verre, prêt en 5 minutes au mixeur.